Faites le plein de tonus et d’énergie avec cette super boisson énergisante d’été !
Saison : Eté
Repas : Boissons
Régime : –
Repas : Boissons
Régime : –
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 mn
Pour : 1 personne
Cuisson : 10 mn
Pour : 1 personne
INGREDIENTS:
- 1 tasse de lait de riz
- 2 c.à café de cacao cru en poudre
- 1 c.à café de lucuma
- 1/2 banane
RECETTE:
- Mettre l’ensemble des ingrédients dans un blender.
- Mixer quelques secondes afin de ne plus avoir de morceaux.
- Déguster.Originaire de la région des Andes où il est surnommé « l’or des Incas » le lucuma possède un indice glycémique bas et est très riche en vitamines-B ainsi qu’en protéines et en fibres. Il apporte de nombreux sucres lents ce qui en fait un parfait carburant pour les sportifs.
Astuce :
Le cacao quant à lui est riche en potassium, magnésium, calcium, phosphore, zinc et cuivre. C’est également un antioxydant très puissant.
Source : http://www.bio-c-bon.eu/fr
