Faites le plein de tonus et d’énergie avec cette super boisson énergisante d’été !

Saison : Eté
Repas : Boissons
Régime :
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 mn
Pour : 1 personne

INGREDIENTS:


  • 1 tasse de lait de riz
  • 2 c.à café de cacao cru en poudre
  • 1 c.à café de lucuma
  • 1/2 banane

RECETTE:

  • Mettre l’ensemble des ingrédients dans un blender.
  • Mixer quelques secondes afin de ne plus avoir de morceaux.
  • Déguster.Originaire de la région des Andes où il est surnommé « l’or des Incas » le lucuma possède un indice glycémique bas et est très riche en vitamines-B ainsi qu’en protéines et en fibres. Il apporte de nombreux sucres lents ce qui en fait un parfait carburant pour les sportifs.

Astuce :
Le cacao quant à lui est riche en potassium, magnésium, calcium, phosphore, zinc et cuivre. C’est également un antioxydant très puissant.

Source : http://www.bio-c-bon.eu/fr

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