Une recette de boisson qui doit satisfaire les plus sportives d’entre vous…

Saison : Eté
Repas : Boissons
Régime :
Préparation : 5 min
Cuisson : –
Pour : 1 personne

INGREDIENTS:


  • 3 bananes
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 10 amandes trempées une nuit dans de l’eau
  • 4 dattes
  • 1 verre d’eau
  • Miel selon votre convenance




RECETTE:

  • Faire tremper les amandes une nuit dans l’eau.
  • Couper la banane et les dattes en morceaux.
  • Mixer le tout dans un blender !
  • Cette recettes est riche en amidon et protéines parfaitement assimilées.
  • Les graines de chia contiennent tous les acides aminés essentiels.

Astuce :
Avec cette préparation tous les anti-oxydants, vitamines et minéraux sont conservés.

Source : http://www.bio-c-bon.eu/fr

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